Hva er Movember og hva du kan gjøre for å delta

Movember.



Hva er det?

Movember er en spesiell tid når verden kommer sammen til øke bevisstheten om helseproblemer at menn har en høyere risikofaktor for å møte.



Beklager damer, mennene har kapret denne måneden.



De største helseproblemene som ble fremhevet under Movember inkluderer, testikkelkreft, prostatakreft, psykisk sykdom og fysisk inaktivitet.

Så hva kan du gjøre for å øke bevisstheten?

Dyr bart!



Hvordan pokker kan en bart øke bevisstheten?

Vel, det er veldig enkelt. Det starter en samtale.

Barten er ikke så vanlig lenger, så når du har på deg en, er den sikkert en isbryter. Det er din jobb å spre bevissthet etter det.



Det får deg også til å tenke og snakke om disse problemene som ellers kan ha gått ubemerket hen.

Du kan også ta en 30 dagers utfordring for å bevege seg mer.



Du kan lese om de forskjellige utfordringene på tjenestemannen Movember Foundation nettsted.

Klikk her for å se YouTube-videoen - Hva er Movember og hva du kan gjøre for å delta



Klikk her for å se YouTube-videoen - Hva er Movember og hva du kan gjøre for å delta

Historien om Movember

Det hele begynte i Australia, hvor to gjennomsnittlige Joes satte seg for å starte en bevegelse.

De visste at bart var en døende trend, og de gjorde det enhver risikotaker liker å gjøre, bringe den tilbake.

Fra 2003 med 30 deltakere samlet de inn hele $ 0.

Raskt frem til 2014 har det vært totalt 4,5 millioner deltakere over hele verden, $ 639 millioner innsamlet i finansiering, og over 830 menns helseprosjekter som er vellykket finansiert.

4 måter Movember fordeler menns helse

Når det gjelder å leve lange og sunne liv, spiller kjønn en stor rolle.

Statistisk sett har menn fått den korte enden av pinnen. Vår forventede levealder er omtrent 6 år mindre enn våre kvinnelige kolleger.

Movember hjelper på mange måter. De fleste av disse sykdommene blir ignorert eller lukket. Denne måneden hjelper åpne øynene for allmennheten gjennom bevissthet.

Økonomisk hjelper det å finansiere forskningsprosjekter over hele verden for de 4 ledende typer sykdommer som menn står overfor:

  1. Testikkelkreft
  2. Prostatakreft
  3. Dårlig mental helse
  4. Mangel på fysisk aktivitet

Nettsiden deres lenker også til bestemte forskningsprosjekter som de hjelper med å støtte. Det er et flott sted å bli utdannet.

1. Testikkelkreft

Rammer hovedsakelig yngre menn i alderen 15-35 år, testikkelkreft er mest vanlig å gå ubemerket.

Hvis fanget tidlig, er overlevelsesraten høy.

Det er viktig å få en vanlig fysisk undersøkelse fra legen din hver 6. måned som inkluderer en kontroll for testikkelkreft.

Et vanlig problem for overlevende fra testikkelkreft er tilbakefall på grunn av behandling i tidlig alder. Forutsatt en ren helsevesen for alltid, kommer de aldri tilbake for regelmessige kontroller.

Du kan lese mer om hvordan Movember Foundation støtter testikkelkreft her.

2. Prostatakreft

Kommer inn på nummer 2 mest diagnostiserte kreft for menn, prostatakreft rammer 1 av 7 menn i løpet av livet.

American Cancer Society spår at det i 2015 vil være 228 800 nye tilfeller hos menn og 27 540 dødsfall fra prostatakreft.

Symptomer oppstår sjelden i tidlige stadier. Hvis du har symptomer, må du planlegge en kontroll umiddelbart.

Hva kan du gjøre for å forhindre at dette skjer hos deg?

Bli utdannet.

Det er viktig å forstå at med alderen kommer en økt risikofaktor. Få regelmessige kontroller hvis du er over 50 år.

Snakk med familien din og lær om helsehistorien din. Har far eller bestefar noen gang blitt diagnostisert?

Lær om etnisitet og om det øker risikoen. Ulike etnisiteter kan ha større eller mindre risikofaktorer.

syk-mann-stress

3. Dårlig mental helse

Studier viser at menn er 3,5 til 7 ganger mer sannsynlig å begå selvmord på grunn av en psykisk sykdom enn kvinner er.

Depresjon er alvorlig.

Som menn har vi en tendens til ikke å 'skade vår stolthet' ved å innrømme at vi trenger hjelp. Egoet vårt sier 'vi kan komme over det selv', uten hjelp.

Dessverre fører stillheten til over 85 menn om dagen som begår selvmord.

Det er på tide å si fra.

Vet hvor du kan få hjelp.

Hvis du kjenner noen som arbeider med disse problemene, eller du kan være en av dem, kan du gå til Selvmordsforebygging livline for hjelp. Samtalen din er 100% gratis og konfidensiell.

Man jogger om morgenen4. Fysisk inaktivitet

Det sier seg selv at å forbli aktiv reduserer sjansene våre for at alle andre helseproblemer oppstår.

Mangel på mosjon står imidlertid for 3,2 millioner dødsfall globalt, og 41% av mennene i høyinntektsland trener ikke nok.

Så hvorfor beveger vi oss ikke mer?

Det er på tide å sette MOVE i Movember.

Ingenting får endorfinene til å flyte bedre enn trening. Å være fysisk sunn, oversettes til sunne tanker og følelser.

Movember-stiftelsen har en 30 dagers utfordring for å få deg i bevegelse hver eneste dag.

2 måter du kan delta i Movember

Ikke vær fyren som står på siden og ser på mens alle de andre mennene tar grep.

Dette er ekte menn som kjemper mot virkelige hindringer.

Her er to måter DU kan bli involvert i.

  1. Gjør noe
  2. Gjør krav på Movember Birchbox

1. Ta grep

Hva betyr det?

Det betyr å gjøre noe for å få ordet ut. Hva som helst.

Voks bart eller forplikt deg til å bevege deg mer. Doner til saken ved å mobbe et team og konkurrere om innsamlinger.

Trenger du hjelp med å finne ut hvilken utfordring du skal ta? Her er Mustache Challenge på nettstedet Movember. De Flytt inn Movember er en flott en også.

Hvilken velger du?

2. Gjør krav på Movember Birchbox

Inne i denne unike esken er det høykvalitets pleieprodukter produsert spesielt for styling av din stache denne Movember.

  • Ursa Major ansiktsvask er et gelrensemiddel med tett skum. Den ikke-slipende eksfolieringsformelen og essensielle oljer vil rengjøre ansiktet ditt godt for å forberede deg på barberingen din.
  • The Brothers Artisan Shave Oil er en av de høyeste kvalitetsoljene på markedet. Den bruker organiske essensielle oljer, arganolje, druefrøolje og jojobaolje. Disse oljene gir fuktighetsgivende og mykgjørende elementer i en naturlig form.
  • Hvis du er som de fleste menn, foretrekker du en manuell barberhøvelbarbering. De Proraso barberkrem gir eukalyptusolje for toning og mentol for kriblingen. Smøret og sandeltreet hjelper deg med å myke skjegget ditt, og aloe og vitamin E gir fuktighet og næring til irritert hud.
  • Min personlige favoritt er minneskiven fra Harry's Razors. La denne barberhøvelen være en påminnelse hele måneden om å huske menns helse. Hver gang du henter den for å stelle barten din, la den være oppmerksom på din forpliktelse til å ta affære denne måneden.
  • Sist men ikke minst, Kjære Mat Lotion er også inkludert i Movember Birchbox. Den fukter huden mens den fremdeles etterlater en matt finish, slik at ansiktet ditt er hydrert, men ikke skinnende.

Gjør din forpliktelse offentlig. Legg igjen en kommentar til videoen og si hva du er forpliktet til, og ta grep.