Stil, trening og helse - Intervju med sertifisert styrke- og kondisjonstrener Ryan Masters

Greit - hva ville du gjort hvis du hadde en styrketrener til din disposisjon?

fotorm-682x1024

Hva woulspurte du en mann som med hell har forvandlet kroppen sin til et fantastisk helseprøve?



Jeg snakker om stil - men kroppens helse og form er en ENORM faktor i hvor skarp / flott du vil se ut.



Tenk på den moderne James Bond.

Daniel Craig ser flott ut ikke bare fordi han har på seg de riktige klærne som passer godt for ham - han har også en sterk og maskulin kroppsbygning.

Hvordan kan du forbedre kroppsbygging og helse?



Vel - jeg har godbit for deg.

Jeg intervjuet Ryan Master's of Treningshjørnet å finne ut!

treningskornprogresspic

I dette intervjuet diskuterer vi:

  • Viktigheten av hvile for å bygge muskler.
  • Å spise riktig mat - og hvordan det er hovedkomponenten i sunn livsstil.
  • Myten om hvordan trening er slutten, alt være alt.
  • Hvorfor er vann så viktig for å bygge en sunn kropp?
  • Reglene mine om å kjøpe mat.
  • Mat du bør spise og hvordan du kan innlemme dem i kostholdet ditt.
  • Direkte mot indirekte hvile.
  • Hvordan ikke hvile nok kan skade muskelutviklingen.
  • Hvorfor massasje er viktig for en sunn kropp (forhåpentligvis leser min kone dette!)
  • Hvor lang tid mellom treningsøktene?
  • Hvordan Ryan spiste 7 vafler og vil være OK (håper jeg)
  • Hvordan kroppen vår fungerer som et system.
  • 5 kjerneøvelser som gir deg 80% av veien dit.



Kommentarene er åpne - legg gjerne igjen et spørsmål, så sørger jeg for at Ryan gir deg et raskt svar!