Punch utsettelse i ansiktet! 5 FEILSIKTIGE trinn for å få S *** gjort!

Du er i ferd med å lære å stoppe utsettelser.



Nei, egentlig.

Død i sporene.



Utsettelse har STOLET år av livet ditt & hellip;



slå utsettelse i ansiktet

Utsettelse har STOMPET på drømmene dine & hellip;

Knuste selvtilliten din & hellip;



Sint?

God. Fordi det er på tide å hevne seg.

Les videre for fem tips for å slå utsettelse rett i ansiktet.



Denne artikkelen blir brakt til deg av Skillshare - the online læringsportal med tusenvis av kurs om masse emner. Du kan lære videoredigering, mobilfotografering, photoshop, appoppretting, investering, grafisk design og mer.

Disse kursene har fantastiske lærere - og de gir deg sjansen til å vise frem arbeidet ditt. Klikk her for å oppdage Skillshare. De første 500 som registrerer seg får to måneders premiummedlemskap GRATIS.



Klikk her for å se videoen - Punch utsettelse i ansiktet! 5 FEILSIKTIGE trinn for å få S *** gjort!

Trinn 1 For å stoppe utsettelse: Få hjelp

Det krever litt mot og ydmykhet å be om hjelp. Men når det gjelder utsettelse - Jeg garanterer at den du spør vil forholde seg til. Og de kan også være glade for din hjelp.



Så har noen hold deg ansvarlig. Når vi bare er ansvarlige for oss selv, er det lett å rettferdiggjøre å utsette eller unngå det vi trenger å gjøre.

Hvis du må forklare det til noen andre ... ikke så lett.

håndtrykk

Når du forteller noen andre at du skal gjøre noe - blir du drevet til å holde ordene dine.

Ansvar kan være så enkelt som å kunngjøre hva du gjør på Facebook.

Eller prøv en sprint - kom deg på Skype med noen og samarbeid. Selv om du er i forskjellige land - de vet hva du trenger for å få gjort, du vet hva de trenger for å få gjort, og du holder hverandre ansvarlige.

Det er apper og automatiserte måter å gjøre dette på - men du foretrekker kanskje det menneskelige elementet.

Å jobbe med noen du ikke kjenner godt kan være mer effektivt enn å jobbe med familie og nære venner.

Dette er fordi - hvis du begynner å lage unnskyldninger - noen som elsker deg vil ønske å slippe deg av haken. En arbeidskollega vil holde deg ansvarlig.

Trinn 2 For å stoppe utsettelse: Fjern veisperringer

Hvis du vil komme deg et sted - fjern veisperringene før du begynner.

For eksempel - vil du løpe første om morgenen? Hvis du våkner til et iskaldt kaldt hus - kommer du ikke til å reise deg ut av sengen.

Jeg må innrømme at dette er min veisperring. Jeg eliminerer det ved å stappe gymklærne mine under sengeteppene - så jeg kan kle på meg og så komme meg ut av sengen.

Vil du lære nye ferdigheter for å bli bedre i virksomheten? Kanskje du vil studere design, investering eller produktivitet i seg selv.

thomas frank course stop procrastination

Klikk her for min venn Thomas Franks produktivitetsklasse - den har endret livet til over 16 000 studenter.

Når du vil lære - møter du sperringer. Det er for mye informasjon der ute - og for få gode lærere du kan stole på.

Så kvitt deg med alle barrierer før du begynner. Finn et kurs som er anerkjent - noe nøye kuratert som du kan gå rett gjennom.

Trinn 3 For å stoppe utsettelse: Raise The Stakes

Du vil oppføre deg annerledes når du har hud i spillet.

Har du lagt merke til hvor mange som spiller på store sportsbegivenheter som March Madness og Super Bowl?

Folk vil føle seg involvert i disse hendelsene. Hvordan blir du involvert i et sportsarrangement når du normalt ikke følger sport? Sett penger på linjen.

Når du betaler penger, vil du være oppmerksom - så prøv å satse på deg selv.

Hvis du skal gå på et treningsstudio - hvorfor ikke ansette en trener? Sett litt penger på linjen slik at du faktisk dukker opp.

Hvis du vil forbedre visse ferdigheter - i stedet for å begrense deg til gratis videoer, hvorfor ikke oppgradere til et betalt kurs?

skillshare læring

Ikke gå glipp av det - klikk her for å se om Skillshare fortsatt har noen av de gratis månedene med premium-medlemskap igjen.

Tenk på det på denne måten - hvis du fortsetter å utsette med å forbedre ferdighetene dine, hvor mye vil det koste deg? Når du investerer i et kurs får du til å iverksette tiltak, hvor raskt vil det betale for seg selv?

Når du har hud i spillet, er det mer sannsynlig at du skal utføre og gjøre det som trenger å bli gjort.

Trinn 4 For å stoppe utsettelse: Hold poengsummen

Dette handler om å måle fremgang og kanskje innføre litt konkurranse.

Å spore fremgangen din fungerer selv om det bare er deg.

Når du kan se jevn fremgang - vil du ikke bryte streken.

Hvis du har flere som jobber med et lignende prosjekt - prøv å holde poengsummen og se hvordan konkurransens ånd motiverer hele gruppen.

Bruk å holde poengsummen til din fordel, slik at du tar grep - så slår du utsettelse rett i ansiktet.

Trinn 5 For å stoppe utsettelse: Sett en tidsbegrensning

Har du noen gang lagt merke til hvor lang tid du tildeler et prosjekt, er lik den tiden det faktisk tar å fullføre det?

Dette er kjent som Parkinsons lov. Arbeidet utvides for å passe den tilgjengelige tiden.

Du kan bruke dette til din fordel ved å sette opp kunstige tidsbegrensninger. Selv en tidsbestemt tidsbegrensning er overraskende kraftig - den driver deg virkelig til å presse deg selv for å møte den.

maraton

Toppene i dette diagrammet er folk som presser seg selv for å nå en kunstig tidsgrense. En sluttid på maraton på 3:59 er 1,4 ganger så sannsynlig som 4:01.

Prøv å bruke en enkel kjøkkentimer - tikkingen kan hjelpe deg med å minne deg om å fokusere. I tillegg er den atskilt fra telefonen din, så det er ingen forstyrrelser på den.

Du kan imidlertid bruke telefonens tidtaker. Poenget er innflytelse - den tjuefem eller førtifem minutter med fokusert tid for å få ting gjort.

Bonus: Våkn opp tidlig

I marinesoldatene hadde vi et ordtak om at vi fikk gjort mer før klokken 08.00 enn de fleste fikk gjort hele dagen.

Mitt poeng? Hvis du vil slutte å utsette - start tidlig. Start dagen din klokka 05:00

stopp utsettelse våkne tidlig

Klikk her for 10 ninjahacks for å VAKNE faktisk klokken 05:00

I de tidlige morgentimene sover det meste av verden. Ingen plager deg - så du kan holde fokus på det du virkelig ønsker å få gjort.

Bonus: Fokus på en ting

Hvis du vil få gjort noe på kort tid - må du fokusere på en ting.

Multitasking er en løgn.

Hvis du hører noen fortelle deg at de kan multitaske - de er en løgner.

Mennesker kan ikke multitaske. De bytter bare fra ett prosjekt til et annet. Og tro meg - det er en byttekostnad.

Når du tar fokuset av en ting og går videre til en annen, har du aldri en sjanse til å komme inn i sonen - til å nullstille inn og fokusere som en laser.

En laser vil kutte gjennom stål - vanlig sollys vil bare varme det opp.

Du vil være den laseren. Du vil være den konsentrerte lysstrålen som skjærer gjennom stål.

Sammendrag - Hvordan bli laserfokusert

Her er et raskt jukseark slik at du kan huske trinnene for å stoppe utsettelsen.

Disse fungerer - og de vil fungere for DEG når du gir dem en sjanse.

  1. Få hjelp
  2. Fjern veisperringer
  3. Raise The Stakes
  4. Hold poengsummen
  5. Sett en tidsbegrensning
  6. Våkne opp tidlig
  7. Fokuser på en ting

Denne artikkelen blir brakt til deg av Skillshare - læringsportalen med tusenvis av online kurs på masse emner. Du kan lære videoredigering, mobilfotografering, photoshop, appoppretting, investering, grafisk design og mer.

Disse kursene har fantastiske lærere - og de gir deg sjansen til å vise frem arbeidet ditt. Klikk her for å oppdage Skillshare. De første 500 som registrerer seg får to måneders premiummedlemskap GRATIS.