Øker atletiske klær ytelsen? | 5 grunner til å velge riktig treningsklær og aktivtøy

Does-Athletic Clothing-Boost-Performance - høyDette innlegget er basert på videoen - Øker atletiske klær ytelsen? 5 grunner til å velge riktig treningsklær og aktivtøy



Mine herrer! Antonio her.

I dag skal vi snakke om fem grunner til at riktig atletisk klær faktisk kan øke ytelsen din



Hvorfor det betyr noe når du skal på treningsstudioet at du faktisk har klær du liker, som du føler deg trygg på, som du faktisk liker.



Nå vet jeg at mange av dere tenker,

“Antonio, jeg kan bare kaste på meg en hvilken som helst gammel bomullsskjorte. Jeg skal bare ha på meg et par shorts, alt jeg kan gå barbeint i. ” Kanskje du ikke kan det fordi du blir sparket ut av treningsstudioet.

Men poenget er at du sier at dette virkelig betyr noe?



Hvorfor vil jeg bruke ekstra penger på klær som jeg bare skal svette i og som bare blir revet opp, og jeg skal bare løfte noen vekter, kaste rundt disse vektene?

Hvorfor trenger jeg å kle meg skarpt?

Gutter, jeg skal gi deg fem grunner. En rekke av disse er støttet av naturvitenskapelige studier. Og jeg kommer til å være ganske gjennomsiktig. Noen av disse studiene var faktisk i konflikt med hverandre. Og jeg skal snakke om i hvilket tilfelle ville det være verdt å bruke penger?

5 grunner til å velge riktig atletisk klær



Så det er mye klær der ute. Det er et stort marked. Den vokser veldig raskt. Jeg har sett selskaper som Under Armour gå fra ingenting til å være nå et milliard dollar selskap.

Og hvis du holder deg til slutten av videoen, skal jeg gi dere favorittskjorten min, favoritt shortsen min.



Og jeg testet ut omtrent 12 skjorter, testet omtrent syv par shorts. Jeg kommer til å ha en full liste - La meg få vite kommentarene nedenfor hvis dere vil ha hele listen, hvis du er nysgjerrig på at jeg skal gjøre en fullstendig gjennomgang.

Men i dagens artikkel, i dagens video, vil jeg snakke spesifikt om hva som er de fem tingene du bør se etter og som du bør tenke på, og hvorfor du bør investere i treningsklær av god kvalitet.



Så litt bakgrunn om meg. Jeg spilte friidrett på college. Jeg var baneløper, løp langrenn. Jeg spilte også fotball da jeg gikk på videregående, løp løp og langrenn på videregående.

Så jeg har litt bakgrunn i dette. Og igjen, jeg har sett bransjen endre seg. Og fordi det er så mye penger i denne bransjen, fordi noen av disse klærne er så dyre, vil jeg at du skal kunne gå der ute og ta en informert kjøpsbeslutning.

1. De riktige atletiske klærne øker tilliten

Så la oss snakke om punkt nummer én: Hvorfor har det noe å si? Selvtillit. Jeg snakket litt om det der inne, men dette gjør virkelig en forskjell. Hvis du tror at klærne du har på deg vil hjelpe deg med å prestere bedre, vil det faktisk gjøre det.

Studie etter studie har vist, når du tror, ​​når du har den troen, og det er fra feltet av innkledd kognisjon, noen få andre felt også, men hvis du tror at skoene vil gjøre deg raskere, hvis du tror den skjorten kommer til å gjøre at du kan føle deg bedre, se bedre ut i treningsstudioet, hvis du er trygg på det, vil du føle deg bedre.

Du vil ikke bare ønske å gå på treningsstudioet, men når du er der, vil du prestere litt bedre. Dette er ikke noe som hvis du har på deg et helt nytt sett med klær som du kommer til å gå inn der og få din nye max benkpress. Jeg sier ikke det. Men det jeg sier er at det har en merkbar forskjell når du er trygg på det du har versus hvis du ikke er trygg. Godt eksempel, sønnen min. Han har nettopp fått en Under Armour-genser. Jeg kan fortelle deg at han bruker denne tingen overalt. Han føler seg veldig bra i det.

Et annet eksempel, jeg kjøpte sønnen min en veldig fin lett tennisracket. Han spiller tennis på lørdager. Og dagen han hentet den tennisracketen, hadde han sin beste prestasjon noensinne. Treneren kom bort til meg og sa: 'Alex gjorde det veldig bra i dag.' Han sa alle disse flotte tingene. Og det var fordi han løp. Han var veldig glad for at han hadde en racket han følte seg bra med.

Det ble balansert riktig. Så når du har de riktige verktøyene, når du har de riktige klærne, når du har de riktige skoene, vil du føle deg bedre, og det vil føre til bedre ytelse. OK, gutter? Så selvtillit, psykologisk effekt, det er ekte.

Strong-Body-Shorts-Sports-Apparel-Recommended-By-Antonio-RMRS2. Riktig sportsklær forbedrer ytelsen

Punkt nummer to. Opptreden. Ja, det er visse antrekk spesielt i svømming som hadde blitt utestengt fordi de faktisk barberer seg fri. De gjør deg mer aerodynamisk i vannet.

Nå kan de bli utestengt til konkurransesvømming, men hvis du svømmer over helgene og faktisk bruker penger på en fin badedrakt, vil det ikke bare få deg til å føle deg bedre i bassenget, du skal føler deg mer selvsikker, men du kan også prestere litt bedre.

La oss nå komme inn på noe som kanskje er - Ikke alle her svømmer. Dere leter kanskje etter noe som er veldig praktisk.

Hva med en skjorte som trekker bort fuktighet fra kroppen, som faktisk kjøler deg ned? Problemet med å ha all den svetten, og hvis du har noe som ikke er pustende, vil det plutselig ikke tillate kroppen din å gjøre det den naturlig prøver å gjøre, og som frigjør varme og avkjøle kroppen din. Så du vil ha noe som fungerer bra.

Løpesko, du vil forsikre deg om at de har riktig trekkraft. Bruk løpeskoene dine på en fotballbane, ikke en god ide hvis du spiller fotball. Du kommer ikke til å få trekkraft. Men i treningsstudioet vil de samme skoene fungere bra, og du vil ha det - Hvis du skal hoppe på bokser, hvis du skal ut å løpe i marka eller løpe på veien, vil du å ha riktig utstyr. Ellers kan du gli, du kan falle, du kan skade deg selv. Ok, gutter?

Dette innlegget er basert på videoen - Øker atletiske klær ytelsen? 5 grunner til å velge riktig treningsklær og aktivtøy

3. Riktig treningsutstyr gir beskyttelse og forhindrer skader

Så vi snakket om ytelse. La oss gå inn på beskyttelse. Jeg liker, og jeg har mye løpeutstyr som er lengre med ermer, lengre med bein, fordi jeg bor i Wisconsin. Det blir veldig kaldt her. Og når den iskalde vinden treffer beina mine, treffer armene mine, vil jeg ha klær som beskytter meg.

Jeg har spesielle hansker. Jeg har til og med en full maske. Så jeg kan gå ut å løpe. Jeg pleier ikke å løpe når det er under null. Men jeg vil løpe i ti-graders vær, 15-graders vær. Det er helt greit. Og fordi jeg har klærne som beskytter meg mot elementene, gjør det også en god jobb med å transportere fuktigheten bort fra kroppen min og ikke fryse opp på meg.

Så for dere som er nede i, la oss si, Sør-Texas, dere er over i Midtøsten, dere er nede i Sør-Afrika eller Australia, kan det hende dere har et annet problem. Det blir veldig varmt. Og solen slår bare ned på deg.

Gjett hva? Du vil kanskje ha en lue som beskytter deg når du er ute og løper eller når du er ute og vandrer. En hatt er stor. Mange gutter ignorerer det. Men har også noe som er langermet. På den måten trenger du ikke kaste solkrem og muligens tette porene, men du kan faktisk fortsatt svette og beskytte deg mot solen. Vi vil også se på spesielle hansker.

Hvis du skal på treningsstudioet, vet jeg at mange av dere bruker hansker rett og slett fordi du ikke vil ha alle disse ringhallen på hendene. Eller hvis du skal være der ute og klatre i steiner, gjøre en eller annen type sport, vil du sørge for at du har de riktige klærne som skal beskytte kroppen din.

4. Velutstyrte atletiske klær forbedrer bevegelsesfriheten

Greit. Så la oss snakke om fire, bevegelsesfrihet.

Denne er viktig fordi hvis du kjøper feil klær, hvis du kjøper noe som er veldig billig, kan det hende at det ikke passer deg bra. Jeg kjenner noen av dere der ute, du ser at noe er til salgs, 70% avslag.

Du kjøper den, og hvis den ikke passer deg ordentlig, dårlig. Jeg vet at noen av dere sannsynligvis har gjort dette på sko. Du tenkte: “Å, det er nesten riktig størrelse, men jeg skal kjøpe den bare fordi den er 80% i rabatt. Dette er veldig bra. ” Gjett hva? Det føles aldri bra. Det er veldig ille.

De fleste av oss vet ikke å gjøre dette. Men vi gjør det hele tiden, dessverre, når det gjelder skjorter, når det gjelder shorts.

Problemet er når du kjøper et par shorts og de er for store for deg, skrittet kommer til å ri lavere. Når skrittet kjører lavere, har du ikke den samme bevegelsesfriheten. Så fokuser på bevegelsesfrihet.

Du vil ikke ha fri bevegelse, for hvis du gjør en øvelse, spesielt en sammensatt øvelse, kan du faktisk ende opp med å gjøre det galt fordi klærne dine er begrenset.

5. Kompresjonsklær kan hjelpe til med gjenoppretting etter trening

Så punkt nummer fem, komprimering. Dette er den jeg skal bringe studiene inn på. Så de gjorde en 2013-studie i Tyskland. Og de fant at kompresjonsklær faktisk hjelper utvinning og ytelse. De gjorde en studie fra 2015 i USA, og de fant at det ikke var noen effekt av kompresjonsklær. Så det er noen få studier frem og tilbake i tillegg til disse andre, og det de finner er at det er en slags vask.

En mann på en tidlig morgenkjøring.

Å komme tilbake til punkt nummer én, hvis du tror at kompresjonsklær vil hjelpe deg med ytelse, hvis du har lagt merke til en merkbar forskjell fordi du føler at du har mer kontroll, eller kanskje du har en belastning på overvekt og kompresjonsklæringen holder deg alle sammen på dette punktet - Som tro meg, for kvinner, de merker mer enn vi gjør det, ja, du vil ha visse kompresjonsklær i visse områder.

Poenget er at kompresjon ikke har vist seg å ha en negativ effekt. Så hvis du tror på det, og hvis du ikke har testet det, kan du gi kompresjonsklær et skudd. Igjen sa den tyske studien at det var bra å gå.

Mange amerikanske studier sier at de ikke kan merke forskjellen. Men ingen studier sier at de ser en negativ effekt. OK, gutter. Du har klart det på slutten av videoen. La meg vise deg. Dette er skjorten. Den er laget av TASC, som står for Technical All Season Comfort.

Jeg liker det. Det handler om halvparten av bambus, omtrent 40% bomull, og det har litt syntetisk materiale. Det er faktisk utrolig mykt, fjerner fuktigheten fra kroppen min. Dette er skjorten jeg tar om morgenen. Jeg hadde omtrent som 12 andre jeg testet. Og jeg vil ha en full liste over på Real Men Real Style.

Hvis du er nysgjerrig - fordi det var noen andre som var veldig bra. Denne er litt dyrere. Tenk rundt $ 30 til $ 40 per skjorte. Men hvis du leter etter noe som var halve prisen og syntes det fortsatt var ganske bra, kobler jeg det.

Og hva med shortsen? Laget av Strongbody. Nå, hva jeg virkelig liker med Strongbody, 92% polyester, 8% elastan. De bruker faktisk en koding på dette som gjør det luktbestandig. De bruker som et knust krepsdyr på disse tingene. Men det jeg virkelig liker med disse shortsene, var passformen. Og måten de gikk rett over kneet - Og når jeg løftet vekter, når jeg er i treningsstudioet, når jeg løfter beina opp, trenger jeg ikke å bekymre meg. Jeg mener, jeg liker veldig godt hvordan de passer på beinet mitt. Mange shorts, de er bare altfor baggy. Disse tingene passer veldig nært.

Så om jeg løp, om jeg løftet vekter, måtte jeg si at Strongbody har de beste shortsene jeg noensinne har brukt, og jeg er veldig fornøyd med dette. De har faktisk sendt meg et par andre brikker som jeg skal teste de neste månedene. Så gutter, det er det.

Gi meg beskjed i kommentarene nedenfor, noen av tipsene dine, hva du tror jeg savnet, hva du synes jeg burde ha lagt til, kanskje noen av favorittmerkene dine som du har hatt hell med. Gutter, vi sees i neste video. Ha det fint.

Dette innlegget er basert på videoen - Øker atletiske klær ytelsen? 5 grunner til å velge riktig treningsklær og aktivtøy