9 tips om hvordan du kan slutte å utsette Overvinne utsettelse og leve et bedre liv

Hvor ofte avslutter du det du starter?



Hvor ofte avslutter du det du begynner i tide?

Hvor ofte finner du fristen er 1 time unna, og du har ikke en gang kommet i gang!



Ja - du vet hva jeg snakker om.



Jeg er sikker på at du har noe på fatet akkurat nå som du bruker alle unnskyldninger i verden for å utsette.

De fleste av oss skyver viktige oppgaver inn i fremtiden - sier ting som at jeg kommer til det senere eller rett etter at jeg er ferdig med denne ikke-kritiske oppgaven (som Facebook-oppdateringer!).

Den harde virkeligheten er at handling KUN kan skje i nåtiden.



Utsettelse er en vanlig fiende vi alle møter, og å ta skritt for å eliminere det er nødvendig for å lykkes.

Denne artikkelen lister opp disse trinnene til et bedre liv.

Slutt nå å utsette og les resten av denne artikkelen.



Se YouTube-videoen: 9 tips om hvordan du kan slutte å utsette | Overvinne utsettelse og leve et bedre liv

# 1 Å være opptatt betyr ikke å være effektiv

Det er en oppfatning at det å være opptatt er det perfekte tegn på produktivitet.



De som tror dette blir ofte sjokkert når de lærer omvendt, er faktisk sant.

I følge en studie utført av Journal of Marketing ResearchÅ være for opptatt sammen med en krevende tidsplan øker stressnivået dramatisk og resulterer i mindre effektivt arbeid.



Tidene har endret seg. Vi lever nå i en teknologisk verden der kontakter og arbeid fra hele verden er innen fingertuppene.

Vi trenger ikke være prisgitt denne nye verden.

Ditt første skritt er å komme tilbake til røttene dine og bestemme HVORFOR du gjør det du gjør.

Fjern all støy og daglige oppgaver som tar opp all din tid uten å gi verdi.

Eisenhower-Matrix-Actions# 2 Prioriter oppgaver

Hvis du kunne redusere oppgavelisten din, er jeg sikker på at du vil hoppe på sjansen.

Dette er lettere sagt enn gjort.

Et alternativ som er like bra er å lage en liste over prioriteringer for deg selv. Prioriteringene dine kan deles slik du vil.

Her er en jeg liker å bruke:

1. Noter kjerneoppgavene dine - Dette kan gjøres på papir et digitalt regneark eller til og med tankene dine!

Liste opp alle elementene du må fullføre i dag.

Ikke bekymre deg for å tildele prioriteringer ennå. Å ha dette digitale er best, ettersom du enkelt kan flytte ting rundt.

2. Kategoriser - Prøv å legge oppgavene dine i bøtter. For eksempel - opprett en kolonne som viser dine personlige oppgaver og forretningsoppgaver. Du kan bore ned på dette så mye du trenger.

3. Prioriter - Nå kan du sette prioriteringer. Hva er noen av tingene som må gjøres i dag? Hva kan presses til en fremtidig dato? Bruk dette til å prioritere deretter.

Et annet alternativ er å bruke Eisenhower Matrix. Hans tilnærming går omtrent slik:

  • Haster og viktig - Oppgaver som må gjøres i dag
  • Viktig, men ikke presserende - Oppgaver som kan gjøres senere
  • Haster / ikke viktig - Disse oppgavene må gjøres, men krever ikke direkte innspill.
  • Verken presserende eller viktig - Lav prioritet og muligens de du kan fjerne

# 3 Tidsplan i stedet for å lage en oppgaveliste

Selv om oppgavelister er et flott utgangspunkt for å bli organisert, gjør de ikke en god jobb med å ta affære.

Jeg er en fan av planlegging og føler at du også burde være det.

Å ha en liste med dusinvis eller hundrevis av ting kan bli overveldende, og det er ingen klar måte å iverksette tiltak på dem.

Med en tidsplan har du viet en spesifikk dato og tid for å fullføre oppgaven og også eliminere muligheten for annen bestilling av tiden din.

Samlet sett en vinn-vinn!

# 4 Lag detaljerte breakouts

Jeg liker oppgavelister, det gjør jeg ærlig talt.

Men noen ganger gir de bare ikke den informasjonen som er nødvendig for å få jobben gjort.

Jeg kan huske utallige ganger der et element som skal fullføres i dag, så enkelt ut på papir, men i virkeligheten trengte mange trinn for å fullføre.

Dette kan være frustrerende.

I stedet - å bryte ned oppgavene dine viser seg å være mye mer effektivt.

Gå så detaljert som mulig opp med hvert trinn som må tas for å fullføre en oppgave fra begynnelse til fullføring.

Det er også lurt å legge til litt buffer for å gi deg litt pusterom når det uventede skjer.

Å bryte ned oppgavene dine gir et mer nøyaktig bilde av hva du kan oppnå på en gitt dag.

# 5 Gjør det som er viktigst først

Utsettelse vil alltid løfte sitt stygge hode når en oppgave som krever innsats kommer opp.

Den beste måten å håndtere dette på er å ta utsettelse direkte.

Når du har bestemt deg for hva som må gjøres i dag, gjør alt for å få jobben gjort tidlig.

Hvis du kan fullføre oppgavene dine første om morgenen, vil det gjøre underverk for humøret ditt og vite at de tingene du ville ha satt av allerede er fullført.

I_Will_Do_This_Today_Website Snapshot# 6 Hold deg selv ansvarlig

En sann utfordring for oss alle.

Å kunne holde deg selv ansvarlig er en fin måte å unngå utsettelse og oppnå dine mål.

Den tøffe delen er at dette krever enorm mengde viljestyrke.

Du kan bekjempe dette ved å ha en kompis til ansvarlighet - noen du kan snakke med på et forhåndsbestilt tidspunkt for å holde deg ansvarlig for dine mål.

Det er også noen flotte online-programmer tilgjengelig som vår egen kalt I Will Do This Today.

# 7 Beløn ​​deg selv

Hva er poenget med all den innsatsen hvis du ikke har noe å glede deg underveis?

Derfor er det viktig å gi deg selv små belønninger.

Å belønne deg selv gir deg et incitament til å fullføre en oppgave som enten er vanskelig eller ikke morsom.

Nøkkelen til å huske er at fordelene er spredt på en måte som holder deg motivert.

Å få en belønning for innsatsen hver tredje måned er ikke like inspirerende som å få en i uken.

# 8 Vurder å betale for hjelp

Det er ingenting galt med å betale for hjelp på vei til suksess.

Faktisk - jeg oppfordrer det!

Det er to måter du best kan bruke profesjonell hjelp til å eliminere utsettelser fra livet ditt:

1. Du vil jobbe med eksperter - Hvis du velger tjenestene dine riktig, skal personene du betaler være ekspert på hva de gjør.

Dette bør bidra til å raskt spore resultatene du ser når du eliminerer utsettelse.

2. Du vil ta det på alvor - Når jeg bruker penger på noe, sørger jeg for at jeg får pengene mine!

Jeg er sikker på at du vil føle det samme. Å bruke dine hardt opptjente penger på noe gjør at du tar det mer seriøst sammenlignet med å få det gratis.

# 9 Gjør det offentlig

En av de gode tingene med sosiale medier er at alle har muligheten til å ha et publikum.

Dette er flott for å bli holdt ansvarlig for noe.

Hvis du har en oppgave du vil ut av veien, men ikke har motivasjonen til å komme i gang, kan du legge ut om den på sosiale medier.

Det er utrolig hva risikoen for at andre potensielt blir utsatt for inaktivitet eller svikt, får oss til å bevege oss.

Det er virkelig et ekstra motivasjonslag som kan tjene deg godt på de oppgavene som ikke vil forsvinne.

Avslutningsvis - utsettelse kan elimineres med nøye planlegging og oppsett av systemer, slik at du automatisk blir bedt om å lykkes!