5 vanlige gymklærfeil menn gjør | Slutt å bruke dette når du trener

5-gym-klær-feil-høyeDu skynder deg til treningsstudioet.



Klokka 18.00 Du går inn og den er fullpakket.

Du må bokstavelig talt vente i kø for å bruke benkpressen.



Fyren som trener, er endelig ferdig, reiser seg og går, og der er den….



Hans ryggsvette igjen for deg å trene på.

Alvor?…

Selvfølgelig ville et håndkle løse dette problemet.



Men ett skritt videre?

Riktig gymtøy.

Det er etikette som må følges på treningsstudioet.



I tillegg støter du på folk du kjenner.

Mulig forretningsmuligheter.



Enlige menn, du er på vakt fordi treningssentre er det hotspots for attraktive kvinner.

Poenget er - treningssentre er sosiale knutepunkter, og ethvert offentlig rom har en etikettekode.



Ingen vil bruke de svette maskinene etter at du har falt en halv kilo svette på benkpressen.

De kraften til et førsteinntrykk gjelder også i treningsstudioet.

Å ha på seg riktige klær, med riktig treningsutstyr og trene god hygiene kan utgjøre en stor forskjell mellom en hyggelig trening og 60 minutters elendighet.

Hva er noen av tingene du ser på treningsstudioet som du ønsker at du ikke så på treningsstudioet?

Klikk her for å se YouTube-videoen - 5 Gym Pet Peeves for menn å unngå

Klikk her for å se - 5 ting menn ikke bør ha på treningsstudioet

De Hele dagen hver dag (ADED) bukse fra Public Rec er designet for å maksimere komfort og stil. Jeg bruker dem på treningsstudioet, og de er de perfekte treningsbuksene. Ikke for stramme eller løse, og de er stilige nok til å ha på seg andre steder også.

public-rec-banner-5

Klikk her for å lære mer om den perfekte hverdagsbuksen

# 1 Bruk fuktighetsgivende klær

Når du trener svette på treningsstudioet, vær kjølig og komfortabel i fukttransporterende klær.

Treningstøy er designet for å holde svetten borte fra kroppen din. Bruk en ytelse-t-skjorte som er designet for å trekke svette fra kroppen din og til den ytre overflaten.

Wicking eller ytelse stoffer er vanligvis laget av polyester og Lycra blandinger. De koster mer enn den vanlige bomullst-skjorten din, men vil holder lenger, tørker raskere og holder deg komfortabel gjennom hele treningen.

Ikke gjør feilen med å bruke tunge t-skjorter i bomull, de har en tendens til å holde på fuktighet, noe som gjør treningsøktene dine til en ubehagelig opplevelse. Jeansshorts vil forårsake gnagsår, det er best å unngå dem på treningsstudioet.

Velg syntetiske materialer som lycra og polyester som er designet for komfort under trening.

Ikke glem å bære et håndkle.

# 2 Bruk klær som faktisk passer

Tro det eller ei, treningsklær som er for store er funksjonelt verre å ha på treningsstudioet.

Klær som er for løse vil:

  • Innsnevre bevegelsen din
  • Få deg til å se mindre ut enn du er

Hvis du er i størrelse 'M', ikke bruk 'XL' - du vil ikke se større ut.

Velg materialer (som en blanding av nylon-elastan) og en passform som gir deg bevegelsesfrihet. Den lille prosentandelen spandex gir større bevegelsesområde under trening og gir en veldig behagelig passform uten å være for stram.

Klær som er litt mer tilpasset vil også gi deg en mer estetisk appell. Vis frem de nye årets resolusjoner. Vær stolt av at du har lagt ned timer, arbeid og svette. Unngå strengtankene skjønt

Selvomsorg er ikke forfengelighet, det er sunn fornuft!

# 3 Slutt å bruke Köln / Duft i treningsstudioet

Når menn bruker köln, har det en tendens til å være alt eller ingenting.

5-10 spray for en treningsøkt på treningsstudioet? Glem det! Du skal på et treningsstudio, ikke på en nattklubb.

Det kan være veldig irriterende for andre hvis parfymen din er sterk. For ikke å nevne at du kaster bort godt Köln, da du uansett må slå dusjen etter treningen.

Dufter har en tendens til å somle og bære i lukkede miljøer, for eksempel ditt lokale treningsstudio. Din parfyme-marinerte svette fremkaller mest sannsynlig hodepine rundt treningsstudioet. Det er hensynsløs, spesielt for kvinner som har en sterkere og mer følsom luktesans.

3-stopp-bruk-cologne-duft-i-gym

Sørg for at treningstøyet ditt vaskes daglig. Det er nok for god hygiene på treningsstudioet.

Den eneste duften du bør ha på treningsstudioet er Svette vann.

# 4 Ikke bruk flip-flops

Fottøyet du velger for en treningsøkt skal gi riktig støtte og beskyttelse til føttene.

Bruk av passende fottøy reduserer faktisk risikoen for skade og forbedrer din fysiske ytelse.

Den eneste gangen du skal ha på deg flip-flops eller sandaler på treningsstudioet er etter treningen. I garderoben.

Noen ganger vil du se noen løpe på tredemøllen eller forberede et tungt sett på knebøymaskinen i åpne sandaler eller verre, flip flops. Det er bare en ulykke som venter på å skje.

Jeg antyder ikke at bruk av sko kommer til å skade mindre hvis du slipper en tung vekt på foten. Å ha skikkelige sko gir deg trekkraft og hindrer deg i å skli.

Velg sko som gir den støtten du trenger for treningen du ønsker. Sørg for at de passer deg ordentlig.

Flip flops er passende på stranden, ikke i et treningsstudio.

Sett deg inn i skikkelige treningssko før ledelsen blir tvunget til å be deg om å dra!

Å fjerne skoene og trene i sokkene er også unnskyldelig. Du vil ende opp med blemmer og muligens forårsake unødvendig ubehag for de andre lånerne på treningsstudioet.

Vær hensynsfull mot treningspersonalet og unngå å bruke trening i de samme skoene du bruker utendørs. Ikke ta med smuss, sand og gjørme utenfra inn i treningsstudioet.

5-la-smykker-hjemme# 5 La smykker være hjemme

Ikke bare er smykker unødvendige på treningsstudioet - det er utrygt.

Du kan ha ett tilbehør du aldri tar av. Min er en giftering.

Enten du bruker kjeder, klokker, armbånd eller ring, risikerer du å skade smykker ved å slå metall mot metall eller feste det på en maskin.

Du kan potensielt skade smykkene dine ved ikke å fjerne dem under en treningsøkt.

Hvis du bruker ringer mens du løfter tunge vekter, kan det føre til riper på ringen, forvrengning av formen og ubehag for fingrene.

På toppen av det kan svette reagere med metallet og forårsake en allergisk reaksjon.

Gjør for vane å ta av deg smykkene dine og oppbevare dem i skapet eller la dem være hjemme før du svetter.

De Hele dagen hver dag (ADED) bukse fra Public Rec er designet for å maksimere komfort og stil. Jeg bruker dem på treningsstudioet, og de er den perfekte treningsbuksen. Ikke for stramme eller løse, og de er stilige nok til å ha på seg andre steder også.

public-rec-banner-5

Klikk her for å lære mer om den perfekte hverdagsbuksen