10 uvanlige tillitsbyggere for menn | Unike måter å forbedre selvtilliten din

'Blahhhhh - Hvorfor? ”



Det var det jeg fortalte meg selv etter at jeg sa det DUM plukke opp linjen.

Hun ignorerte meg ... tydeligvis.



Tilliten min gikk ned i avløpet.



Vi møter alle utfordringer som får oss til å ønske å gjemme oss i et hull for alltid.

Kanskje vi ble avvist, mistet kampanjen eller hadde en mislykket virksomhet.

Livet vil kaste alle slags utfordringer på din måte.



Det er disse tider vi må bygge motstandsdyktighet mot.

Det er flere teknikker for å gjøre dette.

Noen merkeligere enn andre.



Dagens artikkel kommer til å gå over noen uvanlige måter du kan øke selvtilliten din.

Ting som:

  • Duct tape
  • Supermann
  • Nakenhet



Ikke nødvendigvis i den rekkefølgen ...

Dette er bare noen få overraskende måter å bygge din selvtillit på.



Klikk her for å se YouTube-videoen - Uvanlige selvtillitsbyggere for menn

Klikk her for å se - 10 unike måter å forbedre tilliten din

Denne artikkelen er brakt til deg av PMD-mann.

Min lokale estetiker testet dette hjemme DIY microdermabrasion kit produktet og ga det tommelen opp for effektivitet.

Dette pleieverktøyet er en dårlig selvtillit. Det tar alle de døde hudcellene som ligger på overflaten av ansiktet ditt og ødelegger dem, samtidig som det fremmer kollagenproduksjon, slik at det underliggende hudlaget ser ung og fri ut.

Bruk koden RMRS for 15% AVSLAG

Klikk her for å oppdage PMD Man

Duct-Tape-Posture-Fix# 1 Kanalbånd ryggen for å forbedre holdningen

Å sitte eller stå rett er ikke bare gode nyheter for din holdning, det gir deg mer selvtillit i tankene dine.

Løs holdningen din ved å bruke tape på ryggen. Stå rett opp og kjør et langt stykke teip nedover ryggen. Hver gang du slurver om dagen, vil båndet trekke i huden din og minne deg på å holde ryggen loddrett.

God holdning gir inntrykk av selvtillit.

Forskere ved Ohio State University gjennomført et eksperiment på effekten av kroppsholdning på humøret ved å be deltakerne enten sitte rett opp eller krumme seg i setet sitt.

De som fikk beskjed om å sitte rett opp, trodde at de var mer kvalifiserte for en jobb enn de som falt over pultene sine, til tross for at begge gruppene hadde samme kvalifikasjoner.

Resultatene viser hvordan kroppsholdningen din påvirker hvordan du tenker om deg selv. Videre ser folk som står høyt og selvsikker ut mer attraktive.

supermann-positur-selvtillit# 2 SuperMan Power Pose

Ifølge Amy Cuddy, en sosialpsykolog ved Harvard Business School, kroppsspråket ditt former humøret ditt.

Superman-stillingen (stå høyt med løftet bryst, høyt hevet og legg knyttnever på hoftene), er assosiert med tillit, makt og prestasjon.

Når folk er usikre på seg selv, har de en tendens til å bøye seg, krysse armene over brystet og unngå store bevegelser. Når de er på toppen av verden, sprer de seg ut med kroppsspråket.

Vedta en kraftstilling kan endre din interne tilstand og få deg til å føle deg kraftigere. Det øker også testosteronet ditt (8% økning i Amy Cuddys studie om maktposering) og reduserer stressinduserende kortisolnivåer (25% reduksjon i eksperimentet).

Bruk to minutter på å posere når du føler at selvtilliten din synker.

# 3 Bruk de riktige verktøyene for å stelle deg selv

Bruk positiv selvsnakk for å løfte humøret. Stå foran et speil og bekreft deg selv hørbart.

Ord har en kraftig effekt, og gjentatt positivt selvsnakk øker selvtilliten selv i soverommet ditt.

Gå en ekstra mil og stil håret ditt, gi deg en ren barbering og kle deg pent. Dette vil få deg til å føle deg bedre med deg selv og andre er mer sannsynlig å oppfatte deg som vellykket og selvsikker.

Bruk et mikroverktøy for å skrubbe ansiktet forsiktig.

Bruk et produkt som PMD-mann for å fjerne de døde, kjedelige cellene på overflaten av huden din og stimulere kroppens naturlige kollagenproduksjon. Generasjonen av nye celler stimuleres ved å fjerne den døde hudcellebarrieren, og avsløre yngre og forynget hud.

Reduser utseendet på fine linjer, rynker, flekker og porer bruker PMD Man ukentlig.

# 4 Sjokk systemet

Den berømte fotballspilleren, Cristiano Ronaldo, er kjent for å ta isbad på slutten av en treningsøkt for å få raskere restitusjonstid. Tony Robbins sverger til Cryotherapy, som innebærer å utsette kroppen for iskalde temperaturer og sjokkere systemet.

Disse svært produktive og selvsikre individene har lært å utnytte fordelene ved å sjokkere kroppen ved hjelp av kalde temperaturer.

Kalddusjterapi ble brukt til å behandle angst, depresjon, for å forbedre blodsirkulasjonen og hudtonen i gammel ayurvedisk medisin. Eksponering for kulde antas å redusere forekomsten av forkjølelse ved å styrke immunforsvaret.

Få tilgang til denne fordelen ved ganske enkelt snu dusjkranen til kald i tre minutter noen ganger i uken.

Sjokket fra kaldt vann fremkaller en stressrespons, og det parasympatiske nervesystemet ditt sparkes tilbake på plass etterpå, og slapper av på nervesystemet.

mann-svette-armhuler

# 5 Kvitt deg med kroppslukt

Du har kanskje overbevist deg selv om at ingen vil vite om dine svette armhuler på en konferansesamtale på nettet.

Det spiller ingen rolle om du snakker med noen personlig eller i en Skype-samtale, kroppslukt har en innvirkning på tillitsnivået ditt.

Det kan påvirke hvordan en mann betydelig føles om seg selv og oppfører seg, selv om ingen er nær nok til å lukte på ham.

I en studie av kroppslukt og effekter på selvtillit gjennomført ved Liverpool University, menn med kroppslukt hadde lavere selvtillit og så på seg selv som mindre attraktive.

Kvinnene som deltok i studien var i stand til å plukke opp dette avta i selvtillit og vurderte de ”stinkende” mennene som mindre attraktive, til tross for å se dem på video.

Forskjellen i tillit og attraktivitet hos mennene i studien ble kommunisert gjennom deres oppførsel i videoene og var ikke basert på utseendet.

Det er utrolig hvor mye av en forskjell dusj og barbering kan gjøre i følelsen av selvtillit og for selvbildet ditt. Det har potensial til å snu humøret ditt helt.

# 6 Bruk en signatur duft

Den raskeste måten å øke selvtilliten din er å spraye en signaturduft som fungerer bra med kroppskjemien din.

Aromaer kan forbedre humøret ditt og endre din oppførsel.

Duft spiller en stor rolle i hvordan du føler deg og har evnen til å fremkalle en rekkevidde eller følelser fra å føle deg trygg til glad, avslappet og mer.

Luktesystemet ditt (din luktesans) er koblet til det limbiske systemet, den delen av hjernen som er ansvarlig for å tolke følelser og minner. Når du spray på en cologne som du kobler deg positivt til, det umiddelbart får deg til å føle deg trygg og setter deg i et positivt humør.

Når du velger en signaturduft, stol på tarmen og finn en duft du instinktivt liker. Sitrus dufter er generelt assosiert med tillit.

# 7 Fokus på pusten din

Fagpersoner som må utføre sitt oppdrag under høyt trykk (astronauter, spesialoperatører), lærer å kontrollere den ene tingen under deres kontroll ... puster.

Denne teknikken involverer tankene dine - som er kraftig for å kontrollere humøret og følelsene dine.

Fokuser på pusten din og ta deg tid til å konsentrere deg om din indre tilstand.

Hvis du føler deg overveldet av en situasjon, eller når du skal ut i et rom der du må begynne å snakke veldig raskt, og ganske enkelt ...

pause et øyeblikk & hellip;

og pust fem dypt.

Inntaket av mye oksygen gjør flere nyttige ting for biokjemien din.

&okse; Det senker blodtrykket.

&okse; Det øker årvåkenheten.

&okse; Det reduserer angst.

Det er en enkel teknikk for å bringe oppmerksomheten tilbake til hva som er i din kontroll, og for å håndtere en stressende situasjon etter beste evne.

# 8 Gå med formål

Når du går inn i et rom, gå med hensikt mot en person eller et sted i rommet.

Å ha fokus får deg til å fremstå mer trygg.

Er det din første dag på college? Gå rett opp foran klasserommet og ta setet under foreleserens nese. Det viser at du er trygg nok til å ta minst sete og det vil hjelpe deg å fokusere på det som blir undervist.

mann-vandre-i-naturen# 9 Gå ut på tur

Når du mister kontrollen over en situasjon, kan du gå en tur i naturen.

Hvis du er omgitt av betong, gir en tur i bymiljøet noen fordeler også.

Gå utendørs for en rask tretti minutters spasertur tre ganger i uken.

Å gå forbedrer helsen din. Tretti minutter å gå i stedet for å slappe av foran en TV, vil hjelpe deg til å føle deg bedre.

Men den har også en ekstra tillitsforsterker. Du vil styrke de riktige musklene, og snart vil måten du går over et rom fremstå som mye mer selvsikker enn før uten bevisst innsats fra din side.

# 10 Nakenhet bygger tillit?

Å bli naken gjør mye for at folk skal føle seg tryggere. Det er ikke bare å stå foran et speil naken, men å gå rundt i huset naken.

Å være trygg på sin egen hud har en enorm effekt på selvtilliten. Hvis du sliter med kroppsbildet ditt, tar selvtilliten din og selvtilliten en ganske stor hit. Av all den bisarre tillitsforsterkeren, å bli naken gjør mye for å øke selvtilliten!

Bare vær sikker på at vinduene og dørene er låst og lukket.

Denne artikkelen er brakt til deg av PMD-mann.

Min lokale estetiker testet dette hjemme DIY microdermabrasion kit produktet og ga det tommelen opp for effektivitet.

Dette pleieverktøyet er en dårlig selvtillit. Det tar alle de døde hudcellene som ligger på overflaten av ansiktet ditt og ødelegger dem, samtidig som det fremmer kollagenproduksjon, slik at det underliggende hudlaget ser ung og fri ut.

Bruk koden RMRS for 15% AVSLAG

Klikk her for å oppdage PMD Man